藤波朱理の筋肉が凄い！体型変化と133連勝の裏にある努力とは？

藤波朱理さんと言えば、伊調馨選手や吉田沙保里選手に次ぐといわれる女子レスリング選手です。

現在連勝記録はなんと驚異の133連勝！

あの吉田沙保里選手の最高連勝記録が206連勝ですから、このままいけばその記録を打ち破るかもしれません。

そんな、期待の星である藤波朱理ですが実際の体つきはどうなっているのでしょうか？

今回はそんな藤波朱理さんの体つき、筋肉に関する疑問を解説させていただきます。

本記事で分かるのは以下の3点です。

藤波朱理さんについて知りたい！という方にはお勧めの記事となっています。

ぜひ最後まで読んでみてください。

藤波朱理さんのかわいさはこちらの記事でお伝えしています。

藤波朱理の筋肉がすごい！身長、体重、筋肉量は？

藤波朱理さんは、身長164 ㎝、体重54 kg、筋肉量23.25 kgとなっています。

筋肉量は一般的な計算方法である、(体重ー体脂肪量)/2で算出しています。また、体脂肪率は女性レスラーの平均である13.９％を用いています。

なんと体重の43％が筋肉となっているんです！

一般的な女性の場合この割合は30％以上だと筋肉が多いといわれるため、藤波朱理さんの筋肉量がどれほどすごいのかが分かると思います。(笑)

それでは実際に藤波朱理さんの肉体を見てみましょう！

この肉体が133連勝を支えていると思うと納得ですね(笑)

そんな磨き抜かれた肉体を持つ藤波朱理さんですが、実は私服姿だとそれを全く感じさせないんです！

藤波朱理の私服姿は別人みたい？！

藤波朱理さんのプライベートはとてもかわいらしく別人のように思えます。

実際の私服姿は以下のような写真です！

実際にSNSでも、藤波朱理さんをかわいいと感じる方がいるようです。

藤波朱理かわいい

— 草人 (@nrmrnrmrnrmrn) June 18, 2024

https://twitter.com/glKhLsW7ju4lIRw/status/1674368404432760832

藤波朱理さんの外見やファッションスタイルは以下の記事で解説しているので、気になる方は読んでみて下さい！

それでは戻って、藤波朱理さんはどのようなトレーニングをすることでこの肉体を保っているのでしょうか？

藤波朱理の筋肉がすごい！トレーニング方法は？

詳しくは明かされていませんが、父親かつレスリングでの国体優勝経験もある藤波俊一さんとかなりハードなトレーニングを積んでいるようです。

Youtube

ですが、日本女子強化合宿では更に厳しいトレーニングを積んでいるそう！

その一部を紹介させていただきます。

これらは歴代メダリストも悲鳴を上げるほど過酷なトレーニングなそうです。

こんな過酷な強化合宿にも耐えられるわけですから、普段のトレーニングも怠らずに行っているのが分かりますね！

これなら藤波朱理さんの肉体が維持されるのも納得です(笑)

藤波朱理は食事制限も行っている？

やはりアスリートと言えば、食事をどうしているのかも気になりますよね。

藤波朱理さんは次のような食事を心がけているそうです。

Youtube

昔ははついつい食べすぎてしまい試合中にうまく動けないことがあったそうですが、現在はそれも気を付けているそうです。

トレーニングや食事に気を付けることで、あの肉体が作られているんですね！

では、藤波朱理さんの肉体の変化を子供のころから見てみましょう！

藤波朱理の筋肉がすごい！体型の変化は？

まずは子供のころからです。

東海テレビ

藤波朱理さんは4歳ごろからレスリングを始めていますが、この写真は小学校低学年くらいの時と思われます。

この写真を見ると、今のような体つきになるとは考えられないですね(笑)

続いて中学時代の写真です。

中日新聞

優勝しているのはさすがですが、今ほど腕も太くないですね。

ですが、実は藤波朱理さんはこの中学時代が転機でした。

それは藤波朱理さんは中学時代に大敗北を味わった末に、今までよりも真剣にトレーニングを積むことを誓ったからでした。

２０１７年６月、全国中学生レスリング選手権の決勝。藤波朱理は、１学年上のライバルに５点差で大敗した。２年生で中学の日本一を決める試合に挑んだ手応えは、ない。以前にも屈した相手に再び敗れたことが、何より悔しかった。
　「勝ちたい」。泣きながら訴える娘に、コーチの父俊一さん（５７）は目を見張った。これまで感じたことのない真剣味が、口ぶりに宿っていたからだ。負けず嫌いは、一流選手の必要条件。「一緒に勝つか」。強くなるため、二人三脚の挑戦が始まった。

中日新聞

事実、藤波朱理さんは中学2年の大会を最後に現在まで敗北をしていません。

きっとこれまで以上に過酷なトレーニングを積まれたのでしょう。

それでは、高校生時代の藤波朱理さんを見てみましょう。

デイリースポーツ

顔が勇ましくなったのもそうですが、明らかに肩回りが大きくなり腕の筋肉量が増えたことが分かりますね！

なんと、この頃には男子選手と共にトレーニングを積んでいたそうです。

　朱理さんが所属する、いなべ総合学園のレスリング部。11年連続でインターハイに出場するレスリングの名門です。部員は男子12人、女子4人。藤波選手は、男子と一緒に筋力トレーニングをこなします。

　マット上でも、相手にするのは自分よりパワーのある男子部員。男子とレスリングできる環境はすごく魅了的と話す藤波選手は、「技も力も優れた男子と練習を続けていけば、強くなれると思った」と話します。

東海テレビ

この肉体に技術と経験が積み重なっていけば、オリンピック代表になるのも納得です！

それでは最後に、藤波朱理さんがどのような功績を残してきたのか振り返ってみましょう。

藤波朱理の筋肉がすごい！競技パフォーマンスへの影響は？

藤波朱理さんは、高校に上がってから明らかに優勝回数が増加しています。

それは、現在133連勝中なことからも明らかです。

それでは実際の藤波朱理さんの優勝経験を紹介させていただきます。

中学生以前（13回）

中学生以降(21回)

やはり、中学での敗北を機によりレスリングに真剣に取り組むようになったことで競技パフォーマンスもよくなったことが分かりますね！

まとめ｜藤波朱理の筋肉について

今回は藤波朱理さんの体つき、筋肉に関することを解説させていただきました。

本記事のまとめは以下の通りです。

藤波朱理さんの快進撃は留まることを知りませんね！

ぜひオリンピックでも輝かしいニュースを聞けることが楽しみです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！